Camino gradual

¿Qué es el Lamrim?

El Lamrim es una síntesis de las enseñanzas budistas expuestas de forma progresiva. Se trata de un mapa espiritual que acompaña a la persona, paso a paso, desde la confusión y el sufrimiento hacia una vida llena de sentido, libertad interior y sabiduría. No es solo teoría: es una herramienta de transformación basada en la contemplación y la meditación, que invita a integrar los valores budistas en la vida cotidiana.

Este camino comienza reconociendo el valor de la vida humana, continúa con la reflexión sobre la impermanencia y el karma, y nos conduce hacia el desarrollo de la compasión y la mente altruista. Es un proceso que toca profundamente el corazón y la mente.

¿Qué relación tiene con las adicciones?

La raíz de la adicción, desde la perspectiva budista, es el deseo insaciable: una necesidad de escapar del malestar, el vacío o el dolor a través de algo externo. El Lamrim nos invita a mirar hacia dentro, a comprender las causas profundas del sufrimiento, y a cultivar una mente que no dependa de condiciones externas para estar en paz.

En el contexto de la recuperación, el Lamrim ofrece:

Un marco claro para entender el sufrimiento
Nos ayuda a ver que la adicción no es un defecto personal, sino una expresión de la ignorancia, el deseo y el apego.

Una práctica para desarrollar estabilidad mental y emocional
A través de la meditación, aprendemos a sostener emociones difíciles y cultivar paz interior.

Una motivación profunda para el cambio
El Lamrim nos conecta con el valor de nuestra vida y con el deseo sincero de liberarnos del sufrimiento, no solo por nosotros, sino también por los demás.

Una brújula espiritual
Nos orienta hacia el crecimiento personal y espiritual, más allá del simple hecho de "dejar" una adicción.

Un programa de 8 semanas para transformar la relación con la adicción

Duración: 8 semanas
Formato: Presencial u online (en directo)
Este programa está diseñado para ofrecer una introducción vivencial al camino gradual del Lamrim aplicado a las adicciones. Durante 8 semanas, exploraremos temas clave a través de:

• Enseñanzas accesibles

• Meditaciones guiadas

• Reflexiones personales y grupales

• Prácticas de mindfulness y compasión

Algunos de los temas que trabajaremos:

1. El valor de la vida humana: redescubrir nuestro potencial

2. Impermanencia: la clave para soltar

3. Karma: sembrar nuevas causas para una vida nueva

4. Renuncia: soltar desde el corazón

5. El refugio interior: encontrar estabilidad en el presente

6. El amor y la compasión como motores del cambio

7. La mente altruista: salir del círculo del ego

8. La continuidad del camino: integrar el Lamrim en el día a día

 

¿Para quién es este programa?

Este programa está dirigido a personas en proceso de recuperación de adicciones —ya sean sustancias, conductas o patrones mentales— que buscan una vía espiritual, profunda y práctica. También recomendado para personas que convinen con alguna persona que tiene algún comportamiento compulsivo, terapeutas o profesionales de la salud mental. No se requiere experiencia previa en meditación ni ninguna creencia religiosa. El camino está abierto, y se basa en la práctica, la vivencia y el respeto.

 

Una nueva manera de mirar la adicción

El Lamrim nos recuerda que el sufrimiento puede ser una puerta hacia el despertar. Que la adicción puede convertirse en una oportunidad para comprendernos mejor, abrir el corazón y crecer como seres humanos. Este programa no busca "curar" desde fuera, sino acompañarte a reconectar con lo esencial dentro de ti.

Te espero. El camino comienza ahora.

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