Cuando hablamos de adicción solemos fijarnos en la conducta: consumir, recaer, perder el control. Sin embargo, las enseñanzas del Buda invitan a mirar más profundo, hacia lo que ocurre en la experiencia interna antes de cada acción. Ahí es donde se origina realmente el sufrimiento. La Segunda Noble Verdad: el origen del ciclo del dolor El Buda enseñó que el sufrimiento no surge solo por las circunstancias externas, sino por la reacción interna ante lo que sentimos. Esta reacc

Sobriedad y presión social: el reto invisible

La somnolencia no se refiere únicamente al sueño físico o al cansancio del cuerpo, sino a un estado particular de la mente en el que la claridad disminuye y la atención se vuelve opaca. En este estado, los pensamientos se ralentizan, la concentración se diluye y perdemos contacto con la experiencia del momento presente. Es un fenómeno silencioso pero poderoso: la mente puede sentirse “apagada”, como si flotara en un velo de confusión o desconexión. Este estado de somnolencia