La somnolencia no se refiere únicamente al sueño físico o al cansancio del cuerpo, sino a un estado particular de la mente en el que la claridad disminuye y la atención se vuelve opaca. En este estado, los pensamientos se ralentizan, la concentración se diluye y perdemos contacto con la experiencia del momento presente. Es un fenómeno silencioso pero poderoso: la mente puede sentirse “apagada”, como si flotara en un velo de confusión o desconexión. Este estado de somnolencia

Aprende a decir “no” con serenidad, respeto y compasión. Descubre cómo proteger tu bienestar, fortalecer tu autoestima y mejorar tus relaciones desde la sabiduría budista.

Las postraciones nos recuerdan que la libertad comienza cuando dejamos de aferrarnos al “yo” y nos abrimos al despertar.

En el recorrido de la vida vamos acumulando muchas experiencias. Algunas son hermosas, otras dolorosas. Y si no aligeramos esa mochila,...

En el camino del Dharma, la práctica meditativa se sostiene sobre dos pilares esenciales: la calma mental  ( shamatha ) y la visión...

En los últimos años se ha puesto de moda una idea: que meditar es simplemente sentarse y no hacer nada. Que basta con dejar la mente en...

En el camino de dejar una adicción, hay un enemigo invisible que muchas veces pasa desapercibido: el ego que se disfraza de fortaleza,...

El Mahamudra  (gran símbolo o gran sello) es una de las enseñanzas más profundas y directas del budismo tibetano. Nos invita a descubrir...

Hay momentos en los que todo parece demasiado. El cuerpo está tenso, la mente acelerada, el corazón confundido. A veces es el estrés,...

En la tradición tibetana, el maestro espiritual ocupa un lugar central en el camino hacia la liberación. Sin embargo, es importante revisar esta figura desde una comprensión auténtica de las enseñanzas budistas, para liberarla de malentendidos o idealizaciones culturales.

Dudjom Rinpoché enseña que la práctica auténtica no termina al finalizar la meditación, sino que continúa en cada instante de la vida diaria.

En el siglo VIII, el maestro budista indio Shantideva escribió una de las obras más importantes del budismo Mahayana: el Bodhicaryāvatāra, c

A veces, cuando se habla de meditación o de trabajo interior, se olvida que no todo son momentos de paz o claridad. Hay fuerzas internas...

Los Ocho Dharmas Mundanos: Las Ataduras de la Mente En la práctica budista, los "Ocho Dharmas Mundanos" son las preocupaciones...

1º Todo fenómeno producido es transitorio. Aunque intelectualmente lo aceptamos no lo vivimos así, por eso sufrimos con el cambio, cuando...

SHINÉ  significa permanecer en paz. La palabra SHI  , quiere decir paz , relacionado con la felicidad,   pacificar las aflicciones, paz...